Herramientas Manuales/Vibración
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Lleve El Hombro Derecho Hacia La Oreja Mientras Empuja El Hombro Izquierdo Hacia Abajo
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Lleve El Hombro Izquierdo Hacia La Oreja Y El Hombro Derecho Hacia Abajo
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Realice 10 Repeticiones En Cada Dirección
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Abra La Mano Y Extienda Los Dedos Ampliante
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Realice 5-10 Veces
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Empuje El Pecho Hacia Adelante, Extienda Las Manos Hacia Atrás
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Apunte Los Dedos Hacia Atrás Y Mantenga Durante 10 Segundos, 5 Repeticiones
Consejos De Mecánica Corporal
- Mantén un agarre ligero – no sujetes con demasiada fuerza.
- Mantén el equilibrio y alterna las manos para reducir la tensión en músculos y articulaciones.
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