Agarre/Pellizco
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Suavemente, tira del dedo índice hacia tu cuerpo y mantén la posición durante 5 segundos.
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Repite con los demás dedos de la misma mano.
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Repite el ejercicio con la otra mano.
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Abre la mano y separa los dedos ampliamente.
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Repite 5-10 veces.
Consejos De Mecánica Corporal
- Mantén un agarre ligero – no sujetes con demasiada fuerza.
- Pulgares arriba y muñeca recta para mantener tus manos y antebrazos en buen estado.
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